Kettlebell for kvinder

Kettlebell – styrketræning med frivægt. Få styrket hele din krop, med kettlebell træning.
En superfed træningsform, hvor du vil opnå resultat, efter få uger.
Smidighed, styrker, bedre & stærkere kropsholdning, samt bedre kropsforståelse.
– Vi træner 40 min. hvor vi arbejder med forskellige muskelgrupper, hvor jeg vil ”skubbe” til dig, så du yder dit bedste.

WTH……..
“What The Hell?”
Udtrykket beskriver den følelse af overraskelse du kan opleve, over at man ved at bevæge den sten rundt – måske endda uden at fødderne forlader underlaget – kan blive så forpustet, så udmattet og så øm.
Men det beskriver også forbløffelsen over den positive effekt træningen har på styrke, eksplosivitet, udholdenhed og mange andre fysiske egenskaber. Du bliver stærkere.
Kettlebell træning giver i høj grad også gevinst i forhold til dagligdagen og de udfordringer den stiller.
Du optimerer kroppens evne til at bevæge sig uden støtte – endda under modstand.
Du forbedrer nervesystems aktivering af flere muskler, som i et samarbejde skal få kroppen til at udføre komplekse bevægelser.
Bevægelser, som vi alle ofte møder i vores dagligdag.